如何解決孩子的心理問(wèn)題
來(lái)源:學(xué)大教育 時(shí)間:2013-09-07 22:07:02
上一節(jié)我們講解了孩子發(fā)展出現(xiàn)的心理問(wèn)題及其形成的原因,本節(jié)我們將繼續(xù)講解如何解決孩子的心理問(wèn)題,希望能夠使家長(zhǎng)明白解決孩子心理問(wèn)題的方法,這樣才會(huì)使家長(zhǎng)在孩子的成長(zhǎng)中發(fā)揮積極作用。
1.學(xué)會(huì)自我排解
采取不影響他人和社會(huì)的方式,將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來(lái),然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如碰到十分傷心的事,索性大哭一場(chǎng),將郁悶發(fā)泄出來(lái),感覺(jué)就會(huì)好受一些。
2.找人傾訴煩惱
有了困惑、痛苦等壓力,可以找親朋好友或同學(xué)傾訴,聽聽別人的見解,通過(guò)交流能有效地緩解心理壓力。有人說(shuō)"一個(gè)痛苦兩人分擔(dān),痛苦就減輕了一半",這話確實(shí)有道理。
3.轉(zhuǎn)移消解壓力
在一件事情上失敗,短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí),可以通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望,或者轉(zhuǎn)移留意力,讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂(lè)活動(dòng),使自己獲得愉快的心情,壓力就會(huì)逐漸消解。
4.不作過(guò)分苛求
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之長(zhǎng),必然壓力重重。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度,樹立適度的奮斗目標(biāo),這樣更有利于健康。
5.專心致志做事
一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí),輕易形成巨大的壓力。中學(xué)生要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí),減少不必要的心理負(fù)擔(dān),集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
6.積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)
碰到打擊時(shí),與其沉浸于痛苦中不能自拔,不如勇敢地承認(rèn)現(xiàn)實(shí)??刂坪米约旱膫€(gè)人情緒,積極尋找對(duì)策,或許會(huì)"柳暗花明又一村",取得滿足的效果。
良好的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志,也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。中學(xué)生有必要把握一些平衡心理的方法,正確面對(duì)和緩解心理壓力,這將有助于他們獲得健康的心理和健康的人生。
如何解決孩子的心理問(wèn)題我們幫大家找到答案了,希望當(dāng)自己的孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)我們能迅速的找出原因,然后找到解決方法,使孩子有一個(gè)快樂(lè)的成長(zhǎng)過(guò)程。
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