高中生應(yīng)該怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

高中生的學(xué)習(xí)壓力很大，學(xué)習(xí)方面的課目比較多，要學(xué)的知識(shí)也比以前增加了很多，所以不能還像在初中的時(shí)候，不分主次，哪課都學(xué)哪課都學(xué)不好，到最后還弄的自己很是疲憊，成績(jī)卻是不見(jiàn)有好轉(zhuǎn)，到了高中以后，再像在初中時(shí)那樣學(xué)已經(jīng)不行了，其實(shí)每個(gè)高中生都應(yīng)該學(xué)著制定一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，高中生應(yīng)該怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？

下面來(lái)學(xué)習(xí)一下制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的幾點(diǎn)：

黃金時(shí)間來(lái)記憶，同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果好的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。

尊重自己生物鐘，由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和好感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)好時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的好學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在好感覺(jué)時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制，為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿(mǎn)信心地復(fù)習(xí)下去。

照對(duì)計(jì)劃反省，計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開(kāi)學(xué)習(xí)計(jì)劃，少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒(méi)出息了”，因此就能堅(jiān)持到，“無(wú)論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。

高中生應(yīng)該怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，到了高中以后，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大了，而且到了高中以后，好多同學(xué)開(kāi)始了談戀愛(ài)，也不會(huì)放太多時(shí)間在學(xué)習(xí)上了，很多事情都會(huì)分散學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，所以呢一定要制定一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣才會(huì)把時(shí)間安排的合理，而且還能不耽誤學(xué)習(xí)。