學習有技巧：抓住一天學習效率的四個時段

緊張的復習狀態(tài)貫穿整個學習生涯，如何在一天24小時不變的情況下，更好的安排每個時間段的學習內(nèi)容，跟隨學大教育小編，偷偷掌握讓學習達到事半功倍的效果，加速超越別人。

了解一天中大腦最清醒的時間！

生理學家研究認為，一天之內(nèi)有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識。
對于中學生如何利用好這四個最佳時期，家長要認真學習一下。

四個高效學習時間點

1、清晨起床后

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時，學習一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個時間記憶印象會更加深刻。有時，即使暫時記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。清晨是一個學習記憶高效期。

2、上午8點至10點

這個時間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴謹而周密的思考能力。認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

3、下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這個時間段來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時間。

4、入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進行復習，這樣不易忘記。

除以上一般性的學習時間規(guī)律外，對于不同的同學來說，還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。為提高學習效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學習的習慣。

大連學大教育溫馨提示：作為家長，盡可能多觀察孩子的學習狀態(tài)，幫助孩子共同探索好的學習方法，了解哪個高效時間段孩子更適合學習哪科？幫孩子最大限度的提高學習效率，取得更好的成績。