學(xué)習(xí)有技巧：抓住一天學(xué)習(xí)效率的四個時段

緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)貫穿整個學(xué)習(xí)生涯，如何在一天24小時不變的情況下，更好的安排每個時間段的學(xué)習(xí)內(nèi)容，跟隨學(xué)大教育小編，偷偷掌握讓學(xué)習(xí)達到事半功倍的效果，加速超越別人。

了解一天中大腦最清醒的時間！

生理學(xué)家研究認為，一天之內(nèi)有四個學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識。
對于中學(xué)生如何利用好這四個最佳時期，家長要認真學(xué)習(xí)一下。

四個高效學(xué)習(xí)時間點

1、清晨起床后

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個時間記憶印象會更加深刻。有時，即使暫時記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。清晨是一個學(xué)習(xí)記憶高效期。

2、上午8點至10點

這個時間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

3、下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這個時間段來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時間。

4、入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的同學(xué)來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

大連學(xué)大教育溫馨提示：作為家長，盡可能多觀察孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，幫助孩子共同探索好的學(xué)習(xí)方法，了解哪個高效時間段孩子更適合學(xué)習(xí)哪科？幫孩子最大限度的提高學(xué)習(xí)效率，取得更好的成績。