制定自己的學(xué)習(xí)計劃
來源:學(xué)大教育 時間:2013-11-18 13:51:10
在我們大家的學(xué)習(xí)過程中,很多同學(xué)都會習(xí)慣性地為自己制定一些學(xué)習(xí)計劃,這就是一個很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。制定學(xué)習(xí)習(xí)慣可以讓我們大家的學(xué)習(xí)更加的有組織性,更加的高效。下面為大家介紹一下怎樣制定自己的學(xué)習(xí)計劃,希望對于大家學(xué)習(xí)計劃的制定有幫助。
黃金時間來記憶
同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果好的時間段來安排記憶,提高效率。一般而言,早上6:00—7:00頭腦清醒,記憶效果比較好,上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張,中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞,以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠,記憶效果也會降低。
尊重自己生物鐘
由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同,人們的生活節(jié)律和好感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)好時間在上午,有的人在下午,還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的好學(xué)習(xí)時段之后,按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在好感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。
學(xué)習(xí)要有時間限制
為了提高效率,在制定計劃時,要適當(dāng)給自己“壓力”,對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制:即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確,有壓力的學(xué)習(xí),可以使注意力高度集中,提高復(fù)習(xí)效率。同時,每學(xué)習(xí)完一部分時,都有一種輕松感、愉悅感,會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。
對照計劃反省
計劃一旦制定,就要雷打不動地完成,如有完不成的,也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如:反省自己,當(dāng)天的計劃完成了沒有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做,既有約束力又有可*作性,每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后,還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,對計劃做出進(jìn)一步完善,使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。
公開學(xué)習(xí)計劃
少數(shù)高中生缺乏自我約束能力,這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后,最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用,也會起到一個強(qiáng)迫約束效果,當(dāng)自己不能堅持時,馬上就會想到:“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”,因此就能堅持到底,“無論如何,一定要堅持實(shí)行自己的計劃”。
學(xué)習(xí)計劃的制定對于我們大家的學(xué)習(xí)有很大的幫助,希望以上所介紹的怎樣制定自己的學(xué)習(xí)計劃能夠?qū)τ谖覀兇蠹业膶W(xué)習(xí)計劃的制定有幫助。最后,學(xué)習(xí)計劃的制定并不是做做而已,我們要不這些計劃落實(shí)到平時的學(xué)習(xí)中,這樣才會對于我們大家的學(xué)習(xí)有幫助。
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