怎樣給中考孩子減壓

　　中考馬上就要降臨了，好多孩子變得越來(lái)越浮躁，特別希望中考一下子就過(guò)去，但是又怕考不好，白費(fèi)了這么長(zhǎng)時(shí)間的努力，真是讓人哭笑不得，下面是我們?nèi)珖?guó)一對(duì)一家教的輔導(dǎo)教師給各位家長(zhǎng)的建議，怎樣給中考孩子減壓。

　　適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上、集中注意力，沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大會(huì)使孩子身心無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題，影響中考考場(chǎng)發(fā)揮。

　　這里給父母?jìng)兲岢鑫妩c(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力是會(huì)有幫助的。

　　(一)認(rèn)真傾聽孩子的心聲。

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。

　　(二)幫助孩子面對(duì)恐懼。

　　孩子在玩的時(shí)候會(huì)擔(dān)心別的孩子是不是在學(xué)習(xí)，看到別的孩子提前交卷時(shí)會(huì)緊張心慌，擔(dān)心考不好會(huì)有什么后果等等。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。同時(shí)可以告訴孩子，生活的路還很長(zhǎng)，放手去做就對(duì)了，不要顧慮太多。

　　(三)和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

　　父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

　　(四)樹立孩子的自信。

　　首先家長(zhǎng)自己要相信孩子，不要問(wèn)孩子“能不能考上?行不行?”自己的父母都不相信，還有誰(shuí)相信他呢?每一次考試、做習(xí)題，可以對(duì)孩子的進(jìn)步提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，然后再分析錯(cuò)在哪兒，如何提高。當(dāng)然，孩子的自信也不光是學(xué)習(xí)方面的，孩子其他方面的才能、品質(zhì)也要多給予肯定，孩子對(duì)自己有了自我認(rèn)可，在各方面才能良好地施展發(fā)揮。

　　(五)營(yíng)造輕松氛圍。

　　考前不要將口號(hào)、激勵(lì)掛在嘴邊，給孩子形成壓迫感，孩子更喜歡家長(zhǎng)說(shuō)“不要看書了，去玩吧!”將生活起居飲食做好，放假了帶孩子出去玩，其他的一切照常就行，不必為了孩子考試而刻意去改變。

　　通過(guò)以上的方法，我們相信面對(duì)中考，你的孩子的壓力一定會(huì)有所減輕，這就是我們?nèi)珖?guó)學(xué)大教育網(wǎng)衷心的祝福，如果你還有任何問(wèn)題，請(qǐng)登錄我們?nèi)珖?guó)學(xué)大教育網(wǎng)。