提高適應(yīng)能力的方法

　　小學(xué)進(jìn)入初中學(xué)生會(huì)面對(duì)學(xué)大的問(wèn)題，不僅有學(xué)習(xí)難度加大的困難。也有適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境的困難。如果在學(xué)習(xí)過(guò)程中不適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境那么想要學(xué)習(xí)好是非常難的事情，提供適應(yīng)能力的方法希望你可以提高下面文章的學(xué)習(xí)找到自己的問(wèn)題較早的適應(yīng)你的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　一、面對(duì)新的開(kāi)始，要重新定位

　　當(dāng)你躊躇滿志到初中希望展現(xiàn)自我風(fēng)采。而初中人才濟(jì)濟(jì)以前出色的你不再拔尖，你頭上冠軍的光環(huán)也暗下來(lái)。但不要妄自菲薄，心灰意冷。你要明白“天外有天”的道理。在小學(xué)也許你是佼佼者，是學(xué)校的花朵，老師的寵兒，在一片關(guān)愛(ài)贊揚(yáng)中學(xué)習(xí)，但不要因?yàn)檫^(guò)去的成績(jī)好而沾沾自喜，固步自封。也許你現(xiàn)在表現(xiàn)一般，入學(xué)成績(jī)比別人低，但不要就此盲目的斷定自己不行而甘居下游。過(guò)去證明不了現(xiàn)在和將來(lái)。新的競(jìng)爭(zhēng)剛剛開(kāi)始。過(guò)高或過(guò)低的自我評(píng)價(jià)都會(huì)困住前進(jìn)的腳步，新的起跑線上需要我們重新定位打造自己。

　　二、與新同學(xué)新老師主動(dòng)溝通。

　　不少初中同學(xué)們來(lái)自不同的城鎮(zhèn)、不同的學(xué)校，差異大，要從心理上接納需要一段時(shí)間，這時(shí)很多人感到孤獨(dú)、憂慮，覺(jué)得與人格格不入，懷念過(guò)去同學(xué)、老師，這都是正常心態(tài)。想一想大家不都一樣嗎?都沒(méi)有朋友，又都渴望交友。如果我們主動(dòng)一些，大膽和同學(xué)搭話，熱情為班級(jí)體做事，彼此做自我介紹，多探討問(wèn)題……。無(wú)形之中你就和同學(xué)們老師們“混”熟了。朋友也多了，越來(lái)越融入集體，陌生感自然會(huì)消失。

　　三、面對(duì)新環(huán)境盡快適應(yīng)

　　初中是人生的十字路口，不是避風(fēng)的港灣，而是拼搏的戰(zhàn)場(chǎng)，初中的學(xué)習(xí)更緊張，競(jìng)爭(zhēng)更激烈，不過(guò)全國(guó)的初中都一樣。沒(méi)有緊張的學(xué)習(xí)，怎么盡快地掌握科學(xué)知識(shí)，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)怎能迅速提高自己。為了我們的前途為了我們的理想，我們要拼搏，盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活。

　　四、新的課程，要學(xué)會(huì)調(diào)整學(xué)習(xí)方法

　　升入初中如果再沿用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法和方式，顯然無(wú)法適應(yīng)。這時(shí)需要學(xué)生們擺脫對(duì)老師的依賴，做到自主主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

　　一是積極適應(yīng)新的授課方式。初中往往集中講解重點(diǎn)，難點(diǎn)，要點(diǎn)，而且每課內(nèi)容多，信息量大，所以要上課用心聽(tīng)，用心記。積極適應(yīng)新老師的授課方式，包括語(yǔ)音，板書(shū)，思路，要求等。同時(shí)還要勤學(xué)好問(wèn)，主動(dòng)接觸老師。

　　二是制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括長(zhǎng)期計(jì)劃(比如期中期末要達(dá)到什么水平，各科的目標(biāo)是什么)和短期計(jì)劃，即周計(jì)劃、日計(jì)劃(比如，怎么按排自己的一天活動(dòng))。此外可以找個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來(lái)激勵(lì)自己。

　　三要摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)不能停留在被動(dòng)聽(tīng)課和機(jī)械地做作業(yè)上，要用心學(xué)，主動(dòng)學(xué)，優(yōu)選學(xué)，特別要講究方法，把握好預(yù)習(xí)，聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、做作業(yè)四個(gè)方面。

　　預(yù)習(xí)的三個(gè)環(huán)節(jié)。讀—劃—思。要認(rèn)真閱讀教材，教材是最好的教案，是名人經(jīng)典著作，要認(rèn)真讀。劃，把不懂的地方劃起來(lái)，這是聽(tīng)課的著重點(diǎn)。思就是思考，掌握課本的大概內(nèi)容、知識(shí)結(jié)構(gòu)、知識(shí)要點(diǎn)。

　　聽(tīng)課的四個(gè)準(zhǔn)備。知識(shí)上：通過(guò)預(yù)習(xí)使聽(tīng)課具有明確的目的性和針對(duì)性;心理上：拋開(kāi)雜念，全神貫注，緊跟老師思路，主動(dòng)學(xué)習(xí)積極思考;物質(zhì)上：要準(zhǔn)備好筆記本，把重點(diǎn)記下來(lái);方法上：邊學(xué)邊記，記重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)點(diǎn)和疑難點(diǎn)，不懂的課下及時(shí)問(wèn)。

　　復(fù)習(xí)上三種意識(shí)。要有問(wèn)題意識(shí)，通過(guò)復(fù)習(xí)在鞏固已學(xué)知識(shí)的同時(shí)，找出自己的薄弱點(diǎn)，模糊點(diǎn)。記住提出問(wèn)題的學(xué)生是好學(xué)生。要有總結(jié)的意識(shí)。把新舊知識(shí)結(jié)合起來(lái)，比如對(duì)系統(tǒng)知識(shí)進(jìn)行歸納，對(duì)易混淆的知識(shí)進(jìn)行比較，建立起一個(gè)知識(shí)網(wǎng)，并隨時(shí)進(jìn)行填充。這樣才能把復(fù)雜知識(shí)記牢。反思意識(shí)，分析自己這段時(shí)間學(xué)習(xí)是否有進(jìn)步，方法是否合適。是否有失誤。并據(jù)此做出及時(shí)調(diào)整。

　　作業(yè)展示才能。作業(yè)練習(xí)既是對(duì)所學(xué)知識(shí)鞏固提高又是對(duì)自己掌握知識(shí)的檢測(cè)。要獨(dú)立完成作業(yè)。在練習(xí)中學(xué)，學(xué)中練，作業(yè)中出現(xiàn)的問(wèn)題要認(rèn)真糾正，找出原因。以后要注意使自己做題水平和能力逐步提高。切記你對(duì)知識(shí)的掌握和能力的發(fā)揮，要落實(shí)到做題上，落實(shí)在試卷上，落實(shí)在中考成績(jī)上才能顯示你的才能，展示你的價(jià)值。

　　五、面對(duì)困難挫折要勇往直前，百折不撓

　　初中課程知識(shí)深，難度大，知識(shí)面也寬，抽象思維多，邏輯推理多，學(xué)起來(lái)不輕松，特別是數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、自然，大家要有充分的心理準(zhǔn)備。遇到學(xué)習(xí)上的挫折，千萬(wàn)不能打退堂鼓，喪失學(xué)習(xí)信心，而要樹(shù)立起奮勇向前的勇氣，明知山有虎，偏向虎山行，只要大家肯鉆研，頂?shù)米?，鉆進(jìn)去，入了門，以后的學(xué)習(xí)就會(huì)輕松些了。同學(xué)們別灰心，攻上去。希望就在前面。

　　六、注重培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和堅(jiān)強(qiáng)的性格

　　一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣的，而剩下95%的行為都是習(xí)慣性。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時(shí)上課，勤學(xué)好問(wèn)，作業(yè)認(rèn)真及時(shí)總結(jié)等，對(duì)你的學(xué)業(yè)上提高具有重要意義?？茖W(xué)研究表明：個(gè)性決定人的一生。我想一個(gè)堅(jiān)忍不拔，不畏艱難困苦，孜孜不倦奮斗的人，一定會(huì)有美好的人生。

　　提高適應(yīng)能力的方法，就可以幫助你適應(yīng)你陌生的學(xué)校陌生的知識(shí)學(xué)習(xí)。快速的進(jìn)入初中的學(xué)習(xí)就可以較多的學(xué)習(xí)知識(shí)，那么成績(jī)優(yōu)異也變得簡(jiǎn)單化。