幫助高三學(xué)生正確緩解壓力

　　在中國乃至世界，學(xué)生的求學(xué)生涯中最富盛名的就要數(shù)高考了，這時候孩子已經(jīng)長大，知道了這次考試的重要性，其次是這的確是影響他們一生的考試，所以說許多孩子在學(xué)習(xí)甚至生活中會有很大的壓力，這種壓力不斷積累的話只能影響學(xué)習(xí)生活，所以要正確處理這種壓力。

　　1.如果學(xué)習(xí)和生活使你力不從心，那么理應(yīng)該堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn);

　　2.擁有兩個知心朋友，性格可以與你相異;

　　3.犯錯誤后別過度內(nèi)疚，要知道人人都可能犯錯誤;

　　4.正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會加重心理負(fù)擔(dān);

　　5.不必事事、時時進(jìn)行“觸及靈魂”的自我責(zé)備。這其實(shí)是一種十分愚蠢的自我折磨;

　　6.有委屈不妨向知心人訴說一番;

　　7.學(xué)提醒自己該放松放松了;

　　8.少說“必須”、“非得”、“一定”、“絕對”等硬性話;

　　9.生活中的一些瑣事不妨聽其自然，而不必過分認(rèn)真;

　　10.不要怠慢至親朋友，有對不起他人時應(yīng)及時道歉;

　　11.不要過度背上“感情債”，即學(xué)會“理智”地待人接物;

　　12.姑且把挫折或失敗當(dāng)成人生經(jīng)歷中不可避免的組成部分;

　　13.實(shí)施某一計(jì)劃前，最好事先預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果，以免因“想得太好”而無思想準(zhǔn)備;;

　　14.在已經(jīng)十分忙碌的情況下，不要再為分外事操心;

　　15.?？聪駜?，重溫美好時光;

　　16.常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會說笑話;

　　以上就是學(xué)大教育的專家針對高三學(xué)生壓力過大的普遍現(xiàn)象提出的高三生正確緩解壓力的十六大方法，可以看出，緩解壓力的方法是轉(zhuǎn)移注意力，但究其根本是要樂觀，關(guān)鍵還是要正確認(rèn)識高考，不要把他看的過重，也不要把它看得過輕，這樣學(xué)習(xí)時才不會有太大的壓力。