個(gè)性化輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)階段要保護(hù)眼睛健康
來源：學(xué)大教育 時(shí)間：2013-09-17 13:56:25
眼睛是心靈的窗戶，這個(gè)心靈的窗戶千萬不能因?yàn)槲覀兊牟徽_使用而發(fā)生故障，復(fù)習(xí)階段是最浪費(fèi)眼睛的，所以，我們一定要想辦法解決，下面我們撫順一對(duì)一家教專家提醒你，學(xué)習(xí)階段要保護(hù)眼睛健康。
眼睛干澀、不適等癥狀可以通過補(bǔ)充維生素A和B2緩解。
富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋黃等;胡蘿卜、西紅柿、菠菜、西蘭花、韭菜等深顏色的蔬菜含有β-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化成維生素A。
維生素B2在食物中廣泛分布，糧食、肉類、蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜和水果都含有維生素B2，但含量都不夠豐富，如果飲食搭配不均衡，是很容易缺乏的，建議有眼部癥狀的考生通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充，每天5毫克即可。
撫順學(xué)大教育提醒：眼睛健康了，才能更好的參加高考，才能取得好成績，如果你還有什么不明白的地方，或者想要了解更多關(guān)于健康的食物，請(qǐng)登錄撫順學(xué)大教育網(wǎng)。
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