給孩子減壓的三條建議

　　家長在自己孩子心中的地位永遠都是最高的一個存在，這種關系在考試前得到了特別的證明。在考試前心里緊張是所有的學生都存在的，但是成績好的同學知道如何讓調節(jié)自己緊張的心情，那么這個時候的家長們就要了解給孩子減壓的三條建議。希望我們的建議可以幫助你減少考試的壓力。

　　建議1:不要過度關注 有些家長臨到中考,家里電視也關了,走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注,往往適得其反。

　　建議2:不要鼓勵孩子早睡 有些家長為了讓孩子得到更好的休息,常鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點睡覺的,非要他晚上9點就睡覺,違反生物鐘,反而造成孩子失眠。

　　建議3:不搞特殊化 一旦家有考生,整個家庭氣氛都不一樣了,家長常給孩子說:“你只需要好好學習,專心復習,其他的我來。”過分的小心翼翼,與往日生活產(chǎn)生巨大反差,會加重孩子的心理壓力。

　　專家指出,平靜安穩(wěn)的家庭環(huán)境,才能營造良好的學習和備考環(huán)境,這時媽媽應該停止嘮叨,停止和別家的孩子比較,停止用語言“安慰”孩子,最好,這段時間最好杜絕親戚間的探訪,對孩子有個合理的期望值,才能讓孩子安心考試,正?；蛘叱０l(fā)揮。

　　給孩子減壓的三條建議是我們學大的老師針對普遍存在的壓力問題而為大家提出的，因此他們的建議都是適合你的學習，所有我們希望大家要利用好這一些重要的建議，運用減壓的方法減輕自己的壓力迎接考試。