給孩子減壓的三條建議

　　家長在自己孩子心中的地位永遠(yuǎn)都是最高的一個(gè)存在，這種關(guān)系在考試前得到了特別的證明。在考試前心里緊張是所有的學(xué)生都存在的，但是成績好的同學(xué)知道如何讓調(diào)節(jié)自己緊張的心情，那么這個(gè)時(shí)候的家長們就要了解給孩子減壓的三條建議。希望我們的建議可以幫助你減少考試的壓力。

　　建議1:不要過度關(guān)注 有些家長臨到中考,家里電視也關(guān)了,走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注,往往適得其反。

　　建議2:不要鼓勵(lì)孩子早睡 有些家長為了讓孩子得到更好的休息,常鼓勵(lì)孩子早睡。一些孩子習(xí)慣深夜11點(diǎn)睡覺的,非要他晚上9點(diǎn)就睡覺,違反生物鐘,反而造成孩子失眠。

　　建議3:不搞特殊化 一旦家有考生,整個(gè)家庭氣氛都不一樣了,家長常給孩子說:“你只需要好好學(xué)習(xí),專心復(fù)習(xí),其他的我來。”過分的小心翼翼,與往日生活產(chǎn)生巨大反差,會(huì)加重孩子的心理壓力。

　　專家指出,平靜安穩(wěn)的家庭環(huán)境,才能營造良好的學(xué)習(xí)和備考環(huán)境,這時(shí)媽媽應(yīng)該停止嘮叨,停止和別家的孩子比較,停止用語言“安慰”孩子,最好,這段時(shí)間最好杜絕親戚間的探訪,對孩子有個(gè)合理的期望值,才能讓孩子安心考試,正?；蛘叱０l(fā)揮。

　　給孩子減壓的三條建議是我們學(xué)大的老師針對普遍存在的壓力問題而為大家提出的，因此他們的建議都是適合你的學(xué)習(xí)，所有我們希望大家要利用好這一些重要的建議，運(yùn)用減壓的方法減輕自己的壓力迎接考試。